Mindfulness – Protocollo MBSR

Mindfulness – Protocollo MBSR

Dopo il grande successo del 2021, ritorna la mindfulness nella nostra Casa

Una proposta per affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress. Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) permette di entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi. Un metodo sistematico che, con la pratica, diventa un vero e proprio stile di vita, per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.

Il protocollo mindfulness based stress reduction (metodo per la riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza) è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn (alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester, Boston), al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress.

La prospettiva della Mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. Si tratta di un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modalità (nuova per molti) di prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico, che con la pratica diventa poi un vero e proprio stile di vita, per gestire stress, dolore e malattie. Ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana, una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.

Note tecniche

Per partecipare alla proposta è obbligatorio esibire il Green Pass.
Quota di iscrizione all’intero percorso: € 200
(non è possibile iscriversi a una singola serata)

Per iscriverti al percorso clicca il tasto REGISTRATI, oppure manda una email a corsi@casadispiritualita.it, specificando il tuo nome, cognome e un recapito telefonico.