Mindfulness – Protocollo MBSR

Mindfulness – Protocollo MBSR

Una proposta per affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress. Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) permette di entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi. Un metodo sistematico che, con la pratica, diventa un vero e proprio stile di vita, per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.

Il protocollo mindfulness based stress reduction  (metodo per la riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza) è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn (alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester, Boston), al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress.

La prospettiva della Mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. Si tratta di un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modalità (nuova per molti) di prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico, che con la pratica diventa poi un vero e proprio stile di vita, per gestire stress, dolore e malattie. Ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana, una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.

Costi e iscrizioni
Prenotazione del posto obbligatoria. Iscrizioni entro il 5 ottobre 2020 (o fino ad esaurimento dei posti disponibili):
• scrivendo una mail a info@casadispiritualita.it indicando (nome, cognome, recapito telefonico);
• cliccando sul tasto REGISTRATI;
• telefonando al numero 049.9303003.
Quota di partecipazione: € 200 (caparra di € 50 da versare tramite bonifico a conferma dell’iscrizione).